Jeu Responsable

Chez Bettingca.org, notre mission est d’assurer votre sécurité tout en vous permettant de profiter du jeu en ligne. Nous visons à vous offrir les meilleures expériences dans les meilleurs casinos disponibles au Québec. Cependant, nous reconnaissons également l’importance de maintenir le contrôle sur vos habitudes de jeu afin d’éviter tout impact négatif sur votre vie. Pour vous aider à jouer de manière responsable, nous avons compilé ci-dessous des outils, des informations, des conseils et des ressources utiles.

Qu’est-ce que le Jeu Responsable ?

Le jeu responsable consiste à profiter du jeu comme une forme de divertissement tout en prenant des mesures pour prévenir le développement potentiel de la dépendance au jeu. Cela implique de fixer et de respecter des limites personnelles pour garder le contrôle sur vos sessions de jeu. En faisant cela, vous pouvez éviter le stress financier et émotionnel causé par le jeu excessif. Jouer pour le plaisir dans les limites de votre budget signifie que vous pouvez vous permettre de perdre l’argent misé si les choses ne se passent pas comme prévu.

Cependant, si le jeu cesse d’être agréable, si vous perdez le contrôle, vous sentez déprimé, rencontrez des difficultés financières, mentez sur votre temps de jeu, poursuivez vos pertes ou ressentez d’autres sentiments négatifs liés au jeu, ce sont des signes de dépendance au jeu, et vous devriez chercher de l’aide immédiatement.

Conseils pour un Jeu Responsable au Québec

Que vous préfériez jouer en ligne, sur votre appareil mobile, en personne dans un casino ou une salle de bingo, ou ailleurs, les conseils suivants peuvent vous aider à réduire le risque de développer un problème de jeu.

Fixez un Budget et Respectez-le

Bien planifier votre budget est l’une des étapes les plus importantes pour un jeu responsable. Examinez vos revenus et vos dépenses pour déterminer combien vous pouvez vous permettre de dépenser et potentiellement perdre chaque semaine ou chaque mois. Tenez-vous-en à cette limite.

Ne Poursuivez pas Vos Pertes

Ne tentez jamais de récupérer l’argent perdu en jouant davantage. C’est une manière sûre de perdre encore plus. Si vous avez fixé un budget, respectez-le. Ne jouez qu’avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre.

Prenez des Pauses dans le Jeu

Si vous constatez que vous jouez plus que prévu ou que vous vous sentez stressé ou anxieux quant à vos dépenses, faites une pause. Quelques jours ou même une semaine sans jouer peuvent vous aider à clarifier votre esprit et à réévaluer vos habitudes, bénéficiant à la fois à votre santé mentale et à vos finances. Si une pause ne suffit pas, envisagez d’utiliser des services d’auto-exclusion pour vous protéger, et cherchez un conseil professionnel si nécessaire.

Connaissez les Chances

Soyez toujours conscient des chances lorsque vous jouez. Les chances ne sont jamais en votre faveur, alors ne vous attendez pas à gagner à chaque fois que vous jouez.

Ne Jouez pas sous l’Influence des Émotions

Évitez de jouer lorsque vous êtes en colère, triste ou stressé. Cela peut conduire à des décisions imprudentes et risquées, potentiellement causant des problèmes plus graves. Si vous ne vous sentez pas bien, attendez d’être calme et concentré avant de jouer.

Ne Jouez pas sous l’Influence

L’alcool, les médicaments sur ordonnance et les substances récréatives (légales ou non) altèrent votre état d’esprit, vous rendant sujet à de mauvaises décisions. Cela est particulièrement dangereux lors du jeu, car vous devez être pleinement conscient et capable de faire des choix éclairés en jouant. Accordez-vous toujours le temps de récupérer après l’utilisation de substances avant de jouer.

Cherchez de l’Aide si Vous Avez des Difficultés

Si vous trouvez difficile de gérer vos habitudes de jeu actuelles, il n’y a aucune honte à chercher de l’aide. De nombreuses ressources sont disponibles, toutes sans jugement. Dans la plupart des pays ou provinces où le jeu est légalisé, il existe diverses organisations et services offrant un soutien à toute personne pouvant être à risque de développer un problème de jeu.

9 Signes de Dépendance au Jeu pour Vous et Vos Proches

La dépendance au jeu peut toucher tout le monde, surtout si le jeu n’est pas pratiqué de manière responsable. Si vous, un ami ou un membre de votre famille êtes fortement impliqué dans le jeu et que vous vous inquiétez des problèmes potentiels, notre liste ci-dessous devrait vous aider à identifier les signes et symptômes possibles :

• Préoccupation pour le Jeu : Penser constamment au jeu, planifier sa journée autour de celui-ci ou trouver des excuses pour jouer.
• Besoin de Parier des Montants Plus Importants pour le Même Frisson : C’est ce qu’on appelle la tolérance. Commencer avec de petites mises mais avoir besoin de parier des montants de plus en plus élevés pour ressentir la même excitation.
• Tentatives Infructueuses de Contrôler ou d’Arrêter le Jeu : Difficulté à arrêter de jouer malgré les promesses faites à soi-même ou à d’autres.
• Agitation ou Irritabilité Lorsqu’on Tente de Réduire le Jeu : Ressentir des symptômes de sevrage tels que l’anxiété, la dépression et l’irritabilité en ne jouant pas.
• Jouer pour Échapper à des Problèmes ou Soulager des Sentiments Négatifs : Utiliser le jeu comme moyen de faire face à des émotions ou des situations difficiles.
• Poursuivre les Pertes : Parier plus d’argent pour récupérer des pertes, entraînant un cycle destructeur de pertes accrues.
• Mentir pour Cacher le Jeu : Cacher l’étendue du jeu, l’argent perdu ou l’endroit où vous avez été.
• Mettre en Péril ou Perdre des Relations ou Opportunités Importantes : Le jeu interfère avec le travail, l’école ou les relations.
• Demander à Autrui de Vous Sortir des Problèmes Financiers : Emprunter de l’argent pour couvrir les pertes liées au jeu ou maxer des cartes de crédit pour continuer à jouer.

Obtenir de l’Aide Professionnelle pour la Dépendance au Jeu au Québec

Les outils d’auto-exclusion et de blocage sont cruciaux pour gérer la dépendance au jeu, mais chercher une aide professionnelle est une autre partie essentielle du jeu responsable. L’assistance d’experts formés peut aider à identifier les problèmes de jeu et offrir des options de traitement adaptées à vos besoins.

Lorsque vous êtes prêt pour des conseils plus personnalisés et un soutien individuel, une large gamme d’options d’aide et de soutien est disponible dans la plupart des pays avec des industries du jeu réglementées. Le Québec ne fait pas exception, offrant une variété de lignes d’assistance et de services de counseling professionnel au niveau national et provincial.

Pour vous aider à trouver le soutien dont vous avez besoin, nous avons listé ci-dessous quelques-unes des ressources les plus utiles :

Conseil sur le Jeu Responsable (RGC)

Le Conseil sur le Jeu Responsable du Québec (RGC) est une organisation à but non lucratif axée sur la réduction des risques liés au jeu grâce à l’innovation, la sensibilisation et l’amélioration des mesures de sécurité. Ils offrent diverses ressources, y compris des informations sur le jeu responsable, de l’aide pour les joueurs à problème, et de la formation pour les professionnels de l’industrie du jeu. Bien qu’ils ne fournissent pas directement de thérapie ou de services, ils travaillent à vous mettre en contact avec ceux qui le font.

• Website: https://www.responsiblegambling.org/
• Phone: +1 (416) 499-9800

Thérapie du Jeu à Gordon Moody

La Thérapie du Jeu, proposée par Gordon Moody, est une ressource en ligne globale et multilingue pour ceux qui luttent avec des problèmes liés au jeu. Ils offrent divers outils et ressources, y compris une auto-évaluation, des ressources thérapeutiques, et un forum où les gens peuvent se connecter avec d’autres personnes confrontées à des défis similaires.

• Website: https://www.gamblingtherapy.org/
• Email: [email protected]

ConnexOntario

ConnexOntario est une organisation financée par le gouvernement qui offre un soutien aux personnes ayant des problèmes de dépendance au jeu en Ontario. Ils proposent divers services, y compris du counseling individuel et de groupe, une assistance financière, et des orientations vers d’autres ressources.

• Website: https://www.connexontario.ca/en-ca/
• Phone: 1-866-531-2600

Gamtalk

Gamtalk est une ressource en ligne créée par une communauté pour les personnes aux prises avec des problèmes de jeu. Ils offrent des informations sur le jeu responsable, des interviews d’experts, et des histoires de ceux qui ont surmonté des problèmes de jeu, avec des fonctionnalités communautaires et des options de chat.

• Website: https://www.gamtalk.org/
• Chat: https://www.gamtalk.org/online-chat/

Gam-Anon

Gam-Anon est un groupe de soutien pour les amis et les membres de la famille des joueurs à problème. Ils offrent un espace sûr et confidentiel où les gens peuvent partager leurs expériences et recevoir du soutien d’autres personnes qui comprennent ce qu’ils traversent.

• Website: https://www.gam-anon.org/
• Email: [email protected]
• Phone: 718-352-1671

Réseau de Soutien au Jeu

Le Réseau de Soutien au Jeu est une organisation nationale bilingue qui offre un soutien aux personnes ayant des problèmes liés au jeu. Ils proposent divers services, y compris du counseling individuel et de groupe, une assistance financière, et des orientations vers d’autres ressources.

• Website: https://gamblingsupportnetwork.ca/
• Phone: 1-888-347-8888

Joueurs Anonymes

Joueurs Anonymes offre un soutien aux personnes ayant des problèmes de dépendance au jeu depuis leur première réunion à Los Angeles, Californie, en 1957. Leur programme mondialement connu propose diverses ressources, y compris des réunions, un soutien téléphonique et un soutien virtuel.

• Website: https://gamblersanonymous.org/ga/